Lebih Sehat Kopi atau Teh?

Kebiasaan masyarakat minum kopi atau teh dipagi hari atau disaat santai sudah menjadi hal yang wajar. Rasa dan aroma dari teh dan kopi memiliki ciri khas masing-masing sesuai selera anda tentunya.

Lalu manakah yang lebih baik antara teh dan kopi? Berikut penjelasannya kekurangan serta kelebihan teh dan kopi.

Kelebihan kopi:

• Kafein dalam kopi meningkatkan kinerja fisik dan menurunkan resiko parkinson
• Senyawa kopi berguna untuk mengobati penyakit jantung bahkan mengurangi resiko stroke
• Peminum Kopi memiliki resiko rendah terhadapt beberapa jenis kanker terutama kanker hati dan kanker kolorektal
• Dengan minum 3 cangkir sehari dapat menurunkan resiko penyakit Alzheimer dan Demensia
• Menurunkan resiko asam urat pada pria berusia lebih dari 40 tahun
• Mencegah diabetes tipe 2.

Kekurangan kopi:

• Sering ngopi dapat mengubah warna gigi menjadi kekuningan, walaupun kita tahu bahwa kekuningan pada gigi dipengaruhi pula oleh ketebalan dinding gigi
• Lebih dari 1.000 zat yang ditemukan pada kopi, 19 zat diantaranya bersifat karsinogen. Karsinogen adalah zat yang menyebabkan kanker.
• Kopi bisa menurunkan aliran darah ke jantung
• Minum 8 cangkir kopi sehari dapat meningkatkan resiko keguguran pada ibu hamil.

Kelebihan teh:

• Kandungan antioksidan dapat membantu melawan penuaan
• Teh hijau membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan juga kanker esofagus
• Teh mengandung Fluoride yang bisa melindungi gigi
• Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah
• Teh membantu mencegah diabetes tipe 1
• Ngeteh 3-4 cangkir dalam sehari dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

Kekurangan teh:

• Mencampurkan susu dengan teh akan menghilangkan manfaat teh dalam melawan kanker
• Teh mengandung kafein yang terbukti dapat menyebabkan kecemasan dan meningkatkan tekanan darah
• Kandungan tanin dalam teh cukup besar. Tanin mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga bisa memicu anemia
• Teh mengandung pestisida, bahkan pada produk yang dilabeli organik.

Setelah anda mengetahui kekurangan dan kelebihan masing-masing tentunya anda mulai sekarang akan memilih teh atau kopi yang cocok dengan kondisi kesehatan anda. Keduanya sama-sama baik. Selamat mencoba!

Bagikan Artikel ini